Emmas träningsblogg

Utsikt över Göteborg

Emmut @ Emmas träningsblogg — Sat, 25 Feb 2012 14:56:38 +0000

Sonja och jag var uppe på en utkiksplats och fikade lite efter en shoppingrunda i stan! Jag har minsann gjort lite fynd!

Postat i:Emmas andra liv

Hurtigbullar!

Emmut @ Emmas träningsblogg — Fri, 24 Feb 2012 18:36:41 +0000

Nu har hurtiga Sonja och jag powerwalkat i 7,5 km! Sedan har vi lekt en stund i gymmet medans bastun blivit varm! Nu är det dags att sätta sig i värmen!

Postat i:Emmas tävlingar

Lovar mer än de håller?

Emmut @ Emmas träningsblogg — Fri, 24 Feb 2012 09:38:11 +0000

20 min sent till Göteborg: och hittar denna notisen i tidningen, är det ett tidigt aprilskämt?

Postat i:Emmas andra liv

På tåget med Nalle Puh

Emmut @ Emmas träningsblogg — Fri, 24 Feb 2012 06:04:27 +0000

Klockan är 07:00 och jag sitter på ett tåg som snart ska rulla mot Katrineholm. Med mig har jag en liten reskompis som ska på egna äventyr – Nämligen Nalle Puh!

Han kommer från en förskola i Söderköping och tanken är att han ska ut och tågluffa lite

Postat i:Emmas andra liv

Nyttigt godis till mellamål

Emmut @ Emmas träningsblogg — Thu, 23 Feb 2012 14:08:03 +0000

Är det sant?! -Ja! Dessa fitness Choco Crips är “godis” med högt proteininnehåll, 43 %, och relativt lågt kaloriinnehåll! Denna påsen innehåller 156 kcal

Postat i:Emmas kost

Förmiddagspass på gymmet

Emmut @ Emmas träningsblogg — Thu, 23 Feb 2012 11:02:32 +0000

Idag körde jag ett pass på gymmet på förmiddagen Det blev ett intensivt styrkepass! Skönt!

Vad som också är skönt är att snön i stort sett är borta och våren börjar komma

Postat i:Emmas träning

Paket!

Emmut @ Emmas träningsblogg — Wed, 22 Feb 2012 15:30:24 +0000

Fått paket på posten idag vad kan det vara?

Postat i:Emmas andra liv

Grillat korv!

Emmut @ Emmas träningsblogg — Wed, 22 Feb 2012 12:59:09 +0000

Jag och Wilda har gått till Bleckstad “centrum” och grillat lite hos Rune & Gun Varit lite social och ätit korv med bröd, gott var det! Dessutom så blev det en promenad på sammanlagt 5 km eftersom jag gick dit och hem.

Nu så är det gruppövning!

Postat i:Emmas andra liv

Blod, svett, men inga tårar!

Emmut @ Emmas träningsblogg — Tue, 21 Feb 2012 15:19:35 +0000

Ungefär så kan man sammanfatta dagens träningspass. Körde på allt vad jag orkade (trots att jag var ganska trött och seg), sedan efter bicepcurlsen, när jag skulle lägga tillbaka stången på 20 kg så tappade jag den såklart och mitt pekfinger hamnade mellan vikten och ställningen. Självklart prickade jag nagelbandet klockrent! Blödde lite grann, men det gick över ganska snabbt (som tur väl är).

Nu på eftermiddagen har jag ägnat mig åt studier i form av granskning av vetenskaplig studie och lite frågor på sjukdomar i njurarna.

Postat i:Emmas träning, Emmas utbildning

Träningsfrukost

Emmut @ Emmas träningsblogg — Tue, 21 Feb 2012 07:47:13 +0000

En stadig och näringsriktig frukost innan dagens träning Blårbärsyoghurt med lättkvarg (för extra protein), knäcke och en banan = 316 kcal
Nu är jag snart redo för träning!

Postat i:Emmas kost